• Блог

    3 действенных способа повысить энергию

              Многие часто спрашивают: «Как у вас все получается, откуда берете энергию?»   Я обычно отвечаю, это у меня от природы.   Однако, я тоже чувствую усталость к концу дня, слабость и недостаток энергии. У меня тоже есть переживания и беспокойства.  В первую очередь устраняю причины беспокойства — представляю самый наихудший вариант последствия и нахожу не менее 2-х вариантов выхода из ситуации.  А дальше… Здоровый сон Спать как младенец, не менее 7 часов без перерыва. Отдых в тишине и комфортной обстановке благотворно влияет на ваш организм. А иногда восполнить недостаток сна мне помогает после обеденный короткий сон. Вздремнуть на 5-15 минут и все в порядке! Отдых на…